밤중 수유 언제 끊어야 할까? 힘든 이유와 성공 팁(엄마 경험담)

아기 밤중 수유 언제, 어떻게 끊어야 할까?
모든 엄마들이 고민도 많고 책,검색해서 많이 찾아보시죠👀
저의 육아 경험을 생각하면서 육아하시는 모든 부모님들께 공유해드려요!!

📌밤중 수유 꼭 끊어야 할까?

많은 부모님들이 밤중 수유를 언제, 어떻게 끊어야 할지 고민합니다. 밤중 수유는 아기의 성장에 도움이 되지만, 시기가 지나면 숙면을 방해하고 올바른 수면 습관 형성에 걸림돌이 될 수 있습니다.

✔️밤중 수유를 끊어야 하는 이유:
•아기의 숙면 유도 (밤중 깨는 횟수 감소)
•올바른 낮과 밤의 수면 패턴 형성
•엄마, 아빠의 수면의 질 향상
•자연스러운 젖 떼기 (수유 중단) 준비

✔️언제 끊는 게 좋을까? (적절한 시기)
•생후 4~6개월: 밤에도 자주 먹지만, 수면 패턴이 조금씩 잡힘
•생후 6~9개월: 이유식이 늘어나면서 밤중 수유 필요성이 줄어듦
•생후 9~12개월: 습관적으로 깨서 찾는 경우 많음 → 훈련 필요
•12개월 이후: 영양적으로 밤중 수유가 불필요, 습관만 남음

*저는 첫째는 6개월정도부터 밤중수유는 끊고 통잠을 재웠어요! 다행히 아이가 이유식도 잘먹고 잠도 잘자줘서 수월하게 밤중 수유 끊기를 했답니다🤗

but 둘째는 이유식을 잘 먹지 X, 배가 허전하니 새벽에도 깊은 잠을 못자고 우유를 꼭 먹었답니다ㅠ_ㅠ
그래서 12개월이후에도 새벽에 1번 우유를 먹고 잠들었다가 저도 밤에 잠을 제대로 못자서 너무 힘들었어요...
🙂‍↕️ 더 길어지기전에 마음먹고 밤중 수유를 끊어야겠다 생각해서!!! 자기 전에 배 든든히 먹이고 + 새벽에 울어도 7일정도 절대 주지 않았더니 다행히 밤중 수유를 끊었답니다👍

🚨 밤중 수유 끊기 전 체크할 것

✔️ 낮 동안 충분한 수유 & 이유식 제공
✔️아기가 건강하고 감기 등 질병이 없는 상태에서 진행
✔️수면 루틴(목욕, 마사지, 수면의식) 확립 후 시도

💡 효과적인 밤중 수유 끊는 방법 5가지

1️⃣ 수유 양 & 횟수 서서히 줄이기
한 번에 끊으면 아기가 큰 혼란을 겪을 수 있어요.
✔ 예시:
•평소 180ml → 150ml → 120ml 점점 줄이기
•수유 간격을 점점 늘려 자연스럽게 끊도록 유도

2️⃣ 대체 행동으로 위로하기 (트레이닝)
아기가 밤중 수유를 원할 때 바로 젖병이나 모유를 주기보다는 다른 방법으로 위로해 주세요.
•등 토닥이기, 백색소음 활용
•노리개 젖꼭지 or 물 제공
•안아주며 천천히 달래기

3️⃣ 아빠가 재우는 습관 들이기
아기는 엄마에게서 모유 냄새를 느끼기 때문에 더욱 찾을 수 있어요.
✔️아빠가 재우는 습관을 들이면 수유 의존도를 줄일 수 있음

4️⃣ 낮 동안 활동량 늘리기
아기가 낮 동안 충분히 활동하고 피곤해야 밤에 푹 잘 수 있어요.
•낮잠을 너무 길게 자면 밤에 깨기 쉬움 → 낮잠 조절 필요
•오후 4시 이후에는 낮잠을 길게 재우지 않기

5️⃣ 수면 루틴을 확실하게 잡아주기
아기가 밤이 되면 ‘이제 잘 시간’이라는 걸 알게 해야 해요.
✔ 좋은 수면 루틴 예시
1.저녁 7시 30분: 따뜻한 목욕
2.저녁 8시: 가벼운 마사지 & 책 읽어주기
3.저녁 8시 30분: 수유 or 분유 제공 (점점 줄이기)
4.저녁 9시: 아기 침대에 눕히고 조용한 분위기 조성

❗ 밤중 수유 끊을 때 주의할 점
⚠️ 갑자기 완전히 끊으면 아기가 극심한 스트레스를 받을 수 있음
⚠️ 아기가 크게 울더라도 일정 시간 기다려 주기 (단, 심한 스트레스는 피함)
⚠️ 아기마다 적응 속도가 다르므로 너무 조급해하지 않기

밤중 수유를 끊는 과정은 힘들 수 있지만, 아기의 숙면과 올바른 수면 습관 형성을 위해 꼭 필요한 과정입니다.
서서히 진행하면서 아기가 자연스럽게 적응할 수 있도록 도와주세요. 일관성이 가장 중요하다는 점, 잊지 마세요!

▶ 당신의 아기는 밤중 수유를 끊을 준비가 되었나요?
경험담 & 질문이 있다면 댓글로 남겨주세요!